更年期心理健康对女性整体健康和生活质量至关重要：
生理与心理的紧密联系 雌激素下降直接影响大脑神经递质，可能导致抑郁、焦虑、情绪波动等症状。研究表明，更年期女性患抑郁症的风险是绝经前的2-3倍。
生活质量的全面影响 心理健康问题会加剧潮热、失眠等生理症状，形成恶性循环。世界卫生组织数据显示，更年期症状导致全球约27%的中年女性工作效率下降。
长期健康风险 持续的心理压力可能增加心血管疾病和骨质疏松风险。美国心脏协会指出，更年期抑郁女性发生心脏病的风险增加50%。
社会功能维系 心理健康直接影响家庭关系和社会角色适应，这一时期常伴随子女离家、父母年老等重大生活事件。
这些干预策略正从疾病治疗转向全周期健康管理，结合精准医疗、数字技术和人文关怀，构建多维支持体系，帮助女性平稳度过这一重要生命转折期。
更年期不是生命的冬季，而是心灵重新校准的秋天——在落叶纷飞中，我们终将发现那些被盛夏遮蔽的星光。
