手机在导航或运行高耗能应用（如大型游戏、视频编辑）时充电发热量过大，是多个高负载任务同时进行导致的正常现象，但过热确实会影响电池寿命、设备性能甚至安全。以下是一些综合的缓解策略：
🔧 一、 减少热量产生（源头控制）
关闭不必要的后台应用： 在运行高耗能应用前，清理后台运行的其他程序，尤其是那些也会占用CPU、GPU或网络资源的应用。这能显著减轻处理器负担。
降低屏幕亮度： 屏幕是耗电和发热大户。适当降低亮度能有效减少热量产生。
调低应用设置： 在游戏或某些应用中，降低图形设置（如分辨率、帧率、特效等级）可以减轻GPU负担。
暂停高耗能应用（如果可能）： 在充电时，尽量避免同时进行导航或玩游戏。可以等充到一定电量后再使用，或者使用一段时间后暂停充电让手机冷却一下。
开启省电/低电量模式： 这些模式通常会限制CPU性能、降低屏幕亮度、限制后台活动等，从而减少整体功耗和发热。
关闭暂时不需要的功能： 如蓝牙、GPS（如果导航暂时不需要）、个人热点等。
🌬 二、 增强散热（物理降温）
取下手机保护壳： 很多手机壳会影响散热，尤其是厚重或全包裹的壳。充电和运行高负载应用时取下壳子，能显著改善散热。
避免阳光直射/高温环境： 不要将手机放在阳光下的汽车仪表盘上、暖气旁或被窝里。高温环境会雪上加霜。
放置在凉爽、散热的表面上： 比如金属桌面、玻璃桌面、大理石板等。避免放在沙发、床单、毛毯等隔热材料上。在车里，可以放在空调出风口附近（但注意不要挡住出风口影响制冷）。
利用空调/风扇： 在室内或车内，打开空调或用电风扇对着手机吹，能有效加速空气流动带走热量。
使用手机散热器/散热背夹： 这是最直接有效的物理降温方式之一。半导体散热背夹能主动将热量从手机内部导出。选择口碑好的品牌和型号。
避免叠放： 不要把手机放在其他正在发热的设备（如另一台充电的手机、笔记本电脑）上面。
🔌 三、 优化充电方式
使用原装或认证的充电器和数据线： 劣质充电配件可能导致充电效率低下、电压电流不稳，产生额外热量。
避免使用无线充电： 无线充电本身效率就比有线充电低，能量损耗更大，发热量通常也更高。在手机已经高负载运行时，优先使用有线充电。
考虑关闭快充（如果情况允许）： 快充虽然方便，但大功率充电本身就会产生较多热量。如果发热严重且时间充裕，可以切换到普通充电模式（使用非快充充电器或关闭手机的快充设置）。
保持充电口清洁： 灰尘堵塞可能导致接触不良或充电效率下降，间接引起发热。
🧭 四、 特定场景（如车内导航充电）
优先使用车载支架： 将手机固定在空调出风口附近，让冷风直接吹向手机背面（发热源）。
使用车载充电器时选择合适功率： 确保车载充电器输出功率与手机匹配，避免使用劣质产品。
停车时注意： 长时间停车且阳光强烈时，最好将手机收起来或至少断开充电。
⚠ 重要提醒
- 安全第一： 如果手机过热到烫手、出现屏幕变暗、卡顿严重、自动关机或充电停止等情况，请立即停止使用和充电，将其放置在阴凉通风处降温。
- 关注电池健康： 长期高温使用和充电会加速电池老化。注意电池健康状态。
- 极端情况： 如果采取了上述措施后，发热问题依然非常严重，甚至在非高负载场景下也过热，可能是硬件故障（如电池问题），建议联系官方售后进行检查。
通过以上方法的组合使用，可以有效地缓解手机在高负载运行时充电的发热问题，保护设备并提升使用体验。💪
